Wie Zähne putzen ?

zum Thema :

Z Ä H N E

Gepflegte Zähne machen schön ...

Zu den "Grundprinzipien" beim Zähne- putzengehört die schräg angesetzte Zahn- bürste. Für Mathematiker: der WInkel soll etwa 45 Grad betragen. Dann wird der Zahnbelag vorsichtig und mit geringem Druck mit kreisenden und oszillierenden Bewegunngen aus dem Übergangsbereich zwischen Zahnfleisch und Zahn herausge- bürstet. Die alte Regel "Von Rot nach Weiß" gilt also nach wie vor. Um den Erfolg seiner Bemühungen zu kontrollieren, sind Färbetabletten sehr empfehlenswert. Auch geübte Zahnputzer können bestimmte Stellen vergessen, zum Beispiel dort, wo man die Bürste wendet.
Zu den Grundprinzipien gehört auch die Üutz-Pause nach dem Essen. Unmittelbar danach ist der Zahnschmelz nämlich durch

Wie

den Säureanstieg weich und Zahnbürsten können ihn zerkratzen. So mancher über- empfindliche Zahnhals geht darauf zurück Die Reinigung ist im Allgemeinen effektiver, wenn man sich von den "schwierigen" Stellen zu den "einfacheren" Stellen vor- arbeitet. Das heißt meist, von innen nach außen und von unten nach oben - vor allam aber mit System.

So putzen Sie Ihre Zähne !

1.	Die Bürste außen schräg aufsetzen. Am Unter- kiefer zeigt sie nach unten, am Oberkiefer nach oben

2.	Mit leichtem Druck etwa fünf kleine Kreis- bewegungen machen ohne den Winkel der Zahnbürste zu verändern.	"Wer vor dem Essen seine Zähne reinigt, kann damit - besonders, wenn er zusätzliche ein fluoridhalteges Gel auf seine Zähne aufbringt - eine Art "Ritterrüstung" erzeugen, die seine Zähne auch vor "Kalorienbomben" schützt. Wer die Zahnpflege nach dem Essen vornimmt, sollte fürs erste nur spülen, beziehungsweise die Zahn- zwischenräume mit Zahnseide säubern. Putzen sollte man erst nach etwa zwei Stunden."

3.	Die Bürste zur Kaufläche hin wegrollen.

4.	Immer neu ansetzen bis alle zähne außen am Ober- und Unterkiefer und die Stockzähne innen geputzt sind.

5.	Für die Innenseite der Vorderzähne die Bürste senkrecht halten. Wieder zuerst kleine Kreis- bewegungen und dann zur Kaufläche hin abziehen.

6.	Nur die Zahnflächen dürfen mit waagrechten Bewegungen gebürstet werden. a
	Übrigens: Auch die Reinigung der Zunge trägt viel zur Mundhygiene bei und kann die Bildung von Zahnbelag, Karies und Paradontose einschränken. In fernöstlichen Kulturen ist es schon lange üblich, auch die Zunge zu putzen.

			^